Время меняться и менять
Вы любите спорт, но вам ужасно наскучил фитнес? Пять девушек выбрали альтернативный путь самосовершенствования - они борются, стреляют, прыгают, лезут на стены и танцуют в воде. Наши героини рассказывают о любимых видах спортивной жизни, а эксперт женского журнала комментирует их выбор и предлагает нам сделать свой. Евгения Махина, 24 Прыжки на батуте «Женский» фитнес, основная цель которого – сделать тело красивым, мне не интересен. Другое дело – научиться че... подробнее

Беременность и физические нагрузки
Мало кто будет спорить, что гимнастика вам полезна - как до беременности, так и во время нее. Однако иногда физические нагрузки могут быть чрезмерными, что, несомненно, вредно и опасно, если вы беременны. Женский журнал JustLady о пользе физических упражнений во время беременности. Начните делать гимнастику регулярно еще до беременности. Пусть она войдет у вас в привычку. Делая гимнастику каждый день, вы меняете к лучшему свой образ жизни, и это обязательно принесет вам пользу. И если вы буде... подробнее